jak wage

jak by ci future rozpisal swoj cykl to by ci glowe urwalo chlopaki do debiutow wieksze dawki wala no ale to nie temat o tym fajna ciekawostka a cykl bezsensowny na jego wage deki nawet by nie odczul i deke do zawodow wogole bic ??ja sie tam nie znam ale nie wydaje mi sie Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-04-25 15:50:02

no tak.. ale to jak masz nadwagi dużo :) ja chciałam zrzucić 8 kg.. ale i tak jestem zadowolona :) wiek: 18 wzrost: 170 waga: przed 65/po 60 talia: 70/65 udo: 58/52 biodra: 98/94 teraz układam sobie dietke redukcyjną.. i mam nadzieje ze w polaczeniu z cwiczeniami i aerobami, pozwoli mi utrzymac ta wage.. a nawet z 2 kg jeszcze zrzuce :) Mam [...]

dzieki za informacje:) jak bede miala chwile to wiecej o tym poczytam, z tego co piszesz to wazna zaleta jest brak jojo ja w sumie tez nie musze sie chyba odchudzac bo mam 170 i waze 54.5 ale chcialabym wazyc tak 53 i najwazniejsze utrzymac ta wage . ewentualnie 54 ale nie przekraczac wiecej.

Dzieki serdeczne wlasnie stawilam czola wadze i co i to ze jest mnie mniej o 4 kg:) matko jak sie ciesze...wprawdzie kopenhadzkiej to dopiero 4 dzien ale juz 2 tygodnie przed nia zabralam sie za siebie ale sie ciesze,mam nadzieje ze na koniec bede widniala jako 2-cyfrowka na wadze a potem tylko to utrzymac ktos ma jakis pomysl na to aby pozniej [...]

[...] Kiedys chcesz przytyć, schudnąć manipulujesz tylko i wyłącznie węglowodanami. Jeżeli chcesz stracić wagę to trzeba ograniczyć węgle i obliczyć aby dziennie jeść mniej cal niż spalasz. Co może cię spotkać przy obniżeniu węgli i cal? Oczywiścię senność. Wejdz do działu odżywianie tam są posty podwieszone jak sobie wszystko obliczyć i ułożyć.

[...] zbyt szybko z "ostrymi" dietami w Twoim zyciu. Jakis czas temu jedna z forumowiczek pisala, ze marzy byc "magiczna dwucyfrowka" na wadze... Trzymaj za Nia kciuki tak jak i ja, i pomysl sobie, ze naprawde 53 kg przy Twoim wzroscie jest BAAAARDZO ok To moje zdanie, i tak to Ty decydujesz. Zycze powodzenia i duzo radosnych dni!

Umilklam przez ten dlugi weekend, ale 2 maja tez zaczelam diete i...czuje sie bardzo najedzona. Hmmm... Kupilam sobie nowa wage bo moja stara lazienkowa wazyla jak chciala:) Dzieki Jogger za podpowiedz, kupilam jakas taka "normalna", bo nie za 450 zl:), a na oko powinna byc wystarczajaca, wraz z opcja pomiaru tluszczu i wody w [...]

Jestem 3 dzień na diecie i coraz częściej się zastanawiam co robić po diecie mam jeszcze 10 dni na przemyślenia podpowiedzcie coś jak utrzymać wagę po diecie a może i jeszcze troszkę schudnąć? Zapas tkanki tłuszczowej spory ;)

[...] warunkami, bo nie jadłem chleba i produktów mącznych oraz czekolady ani słodzonych, gazowanych napojów. Jedyne na co się skusiłem to była porcja domowego ciasta. Ogólnie przyjąłem zasade jak w diecie atkinsa, biało, tłuszcz a węglowodany WON! Waga została na -6kg, w pasie -6cm, ale na tym nie poprzestane bo zamierzam dalej zbijać wagę. Pozdr

[...] wreszcie przyslali moja wage co mierzy wszystko, pierze sprzata i gotuje :P pomiar z przed chwili (wiem ze sie rano powinno mierzyc i wazyc) to 67kg 27% tluszczu. nie wiem jaka powinna byc norma u kobiet wiec jogger jak bys mogl mi tam dopomoc z tym tluszczem :P mierze 174 cm :P dodatkowo zaczelam brac thermo fat burnera i cla od dzisiaj wiec [...]

[...] podladuje silna wole.hehehe..no albo musze zaczac chodzic wczesniej spac.Dzis po poludniu wypilam dodatkowa kawe,ale bez cukru,jutro rano biegne do klubu fitness..moja waga wyjsciowa 67kg przy 163 wzrostu.Zwaze sie dopiero po 6 dniach,ale juz dzis czuje sie jakby lzejsza.Boje sie bardzo co bedzie po skonczeniu diety!Jak jesc ,by kg nie wrocily ?

no to wrocilam z wakacji... lepiej nie mowic co sie dzialo jak weszlam na wage po powrocie... jednak dwa tygodnie nad morzem zrobilo swoje.. pekla moja silna wola... posypaly sie gofry,lody jakis kebab tu i tam no i na wadze +4 kg.. ale nie ma co.. zalozylam worek pokutny i wracam do zrzucania kilogramow :)

[...] ( najpóźniej - zdażyło się dwa razy ) Teraz kolejne wyzwanie czyli muszę tę wagę utrzymać ! dziś rano kawa z łyżeczką cukru i ... kawałeczek ciasta ( nie smakuje mi tak jak sobie wyobrażałam, myślałam że rzucę się pewnie na ciasto i zjem w ciągu sekundy - a tu proszę, jakoś mnie nie kusi tak ). Na obiad będę mieć nieco ostre leczo ( chodziło [...]

[...] i ładnej pogody mnie położył na łopatki! Najgorsze jest to, że mój synek też podłapał i wieczorem miał temp. Ale dieta cd, nie poddaję się i czekam na 14 dzień, by wskoczyć na wagę!!! bleblee uważaj z tymi spacerami, bo jeszcze psa wykończysz hehe, a jabłko, tak jak piszesz skusiło nie jednego Zmieniony przez - jovenka w dniu 2008-04-16 07:22:51

[...] z organizmu.. lub też najadłaś się przed dietą i wejście w ketozę wraz z spalaniem zaległości trwało troszeczkę?!? Trzymaj się kobitko, bo za chwilę spadniesz z rozmiarówką jak elvis30 hihi Właśnie elvis GRRRATULACJEEEE!!!! ))) To rewelacyjna wiadomość! A kiecek z radości, to bym sobie ze sto kupiła ;P myszek kawa dozwolona więcej niż jedna ale [...]

Magdola ciągnij dalej!!! Ja jak stosowałam ostatni raz DK, to w połowie napiłam się 2 lampki wina, 1 piwo i zjadłam 2 kostki czekolady, mimo to kontynuowałam i schudłam 6kg. Aneczka65 te tic taci chyba nie mają aż takiego wpływu na dietę, ale przyznam, że się nie orientuję.. Ja dziś nie wytrzymałam i wlazłam na wagę i... ani kg mi nie drgnęło!!! [...]

Zaczął się wlasnie dzień czwarty, chudnę. wczorajsze spacerowanie po ogrodach zamkowych:) wychodzi:) około 3.9 kilograma mniej:) żebym ja tylko tak wolno nabierał wagę jak szybko ja zrzucam. Wybaczcie bełkot ewentualny, ale mózg jakoś nie chce zastartowac:)

Witam wszystkich bardzo serdecznie .. Jestem już 4 dzień na kopenhaskiej diecie i rezultaty PO PROSTU SUPER... Nie wiem jak waga bo obiecałam sobie, że zważę się dopiero po 7 dniach, ale miara ubraniowa mówi swoje ... Po 4 dniach całościowo schudłam w brzuszku i w udach itp .... Powodzenia dziewczyny mam nadzieje, że wy rezultaty tez tak [...]

ha! wdrapalam sie na wage, ktora pokazuje od rozpoczecia diety tylko -1kg i postanowilam poczekac jeszcze dwa dni, jak nie bedzie efektow zrezygnowac. ale co? zrobilam test spodni - spodnie, w ktore przed majowym urlopem nie moglam sie wbic, gladko sie zapiely i wygladalam calkiem przyzwoicie!!:) od razu przestalam czuc sie glodna

[...] ze najbardziej bedzie mi brakowalo hamburgerow,kebabow,frytek itd a tymczasem marzę od chlebie z masłem :) Wiem że trzeba się potem wprowadzać powoli w inne produkty i o ile jestem pewien ze ogarnę się z fastfoodami to nie wiem jak bedzie z chlebem, ziemniakami czy też ryżem. Z tymi produktami też mam "wracać" ostrożnie ? Pozdrawiam